光敏性與皮膚過敏
除了族群性的禁忌，精油使用後最常見的兩種不良反應，是曬傷般的光敏反應，以及接觸性皮膚過敏。這兩者的成因與處理方式不同，值得分開了解。
光敏性（Phototoxicity）
冷壓萃取的柑橘類精油（尤其佛手柑、檸檬、萊姆）含有呋喃香豆素成分，塗抹在皮膚上後若照射紫外線，可能在數小時至一兩天內出現類似曬傷的紅腫、色素沉澱，且該部位的色素沉澱可能需要數週甚至數月才會淡化。
使用建議：塗抹含冷壓柑橘類精油的產品後，建議 12 至 24 小時內避免該部位直接曝曬陽光；若需要日間使用，可選擇無光敏（FCF）版本的柑橘精油，或改用蒸餾法萃取、光敏性極低的柑橘葉油（例如苦橙葉）。
接觸性皮膚過敏
精油中的多種成分都可能是致敏原，即使是薰衣草、茶樹這類公認溫和的精油，長期高濃度使用仍可能誘發過敏，常見反應包括局部紅、癢、起疹子。這與光敏性不同，過敏反應不需要陽光照射就可能發生，且反應嚴重程度因人而異。
貼膚測試怎麼做
使用新精油或新調配的複方前，建議先做貼膚測試：
- 依正常稀釋濃度調好少量測試液。
- 塗抹於手臂內側等較不敏感、也方便觀察的部位。
- 靜置 24 小時，觀察是否出現紅腫、癢感或其他不適。
- 若無異常反應，再考慮擴大使用範圍；若出現不適，應立即用大量清水沖洗並停止使用。
出現反應時該怎麼辦
輕微泛紅或搔癢通常在停用後會自行緩解；若出現大面積紅腫、水泡或持續惡化的情況，應盡快就醫，並告知醫師使用的精油種類與濃度，以利判斷處理方式。